جفرا نيوز : أخبار الأردن | طريقة رجيم الماء
شريط الأخبار
"الكهرباء الاردنية" تسجل 2519 عطلا كهربائيا لا تأجيل لامتحانات الثانوية العامة بالارقام - كميات الأمطار اليوم الجمعة بالفيديو: شاهد امتلاء سد الوالة بالمياه استقرار الأجواء مساء الجمعة وتحذيرات من الإنجماد إجراءات تصعيدية لنقابة الصيادلة (لا ضريبة على المرض) بالصور - انهيارات في شارعي عبدالله غوشة ووصفي التل والنعيمات يحذر امانه عمان وزير المياه يوضح مصدر المياه العذبة المتدفقة بالبحر الميت - فيديو الأمانة : جميع الطرق في عمان سالكة تأمين 14 شخصاً يقطنون داخل خيم في الحلابات لسوء الأحوال الجوية و50 في البادية الوسطى مصادر: السفارة الإسرائيلية لن تفتح قبل ‘‘الاستمزاج لتعيين سفير جديد‘‘ شخصيات برلمانية وسياسية واقتصادية وشعبية تشيد بجهود الملك بعد الندم والاعتذار الاسرائيلي جفرا نيوز علامة فارقة بالصور - ريح المنخفض تقتلع الأشجار شاب عارٍ يهدد بالانتحار بالقاء نفسه من عمارة في عمان رفع أسعار البنزين قرشين ابتداء من الليلة ذوو الشهداء الجووادة والحمارنة وزعيتر: حصلنا على حقوقنا كافة ندم واعتذار اسرائيل صفعة في وجه شخصيات وجهات معروفة الولاء ! اسرائيل تعتذر عن حادثة السفارة وتلتزم بإحقاق العدالة والتعويض خلال اسبوع .. القبض على 321 شخصاً تورطوا بـ 354 قضية
عاجل
 

طريقة رجيم الماء


 ريجيم الماء ظهرت العديد من الطرق والحميات الغذائية التي تعمل على تخفيف الوزن والتخلّص من الوزن الزائد ومنذ ظهور ما يسمى ريجيم الماء أثار العديد من التساؤلات لدى الأشخاص المهتمين باتباع أنظمة الريجيم والحمية الغذائية حول صحية هذا النوع من الريجيم وإيجابياته ومنافعه وأضراره وسلبياته، ويتسائل الكثيرين عن فاعلية ريجيم الماء في التخلص من الوزن الزائد رغبة في التخلص من أساليب الحمية الغذائية الصعبة والشاقة والتي تعتمد على الامتناع من تناول أنواع عديدة من الأطعمة للوصول إلى الوزن المثالي والمطلوب.
ريجيم الماء لا ينجح مع جميع الأشخاص فبعض الأشخاص قد يستخدمون ريجيم الماء ويطبقونه ويتبعونه بشكل صحيح ودقيق لكن لا يلاحظون أي نتائج أو نقصان في الوزن وقد يستخدم بعض الأشخاص ريجيم الماء ويتجاوب الجسم معه ويحصلون على الوزن المثالي والمطلوب وذلك لأن نسبة الماء في جسم الإنسان تصل إلى 70% بشكل طبيعي والأشخاص الذين يتناولون كميات كافية من الماء خلال اليوم تناسب احتياجاتهم غالباً لا يتجاوب جسمهم مع ريجيم الماء لأن جسم لديه كفايته وحاجته من الماء لذلك لا ينجح ريجيم الماء معهم أما الأشخاص الذين لا يتناولون كميات كافية من الماء خلال اليوم والتي لا تغطي احتياجاتهم بالتالي يتجاوب جسمهم مع ريجيم الماء لأن الماء يعمل على تنشيط عملية الأيض والتمثيل الغذائي في الجسم لأنها تكون خاملة بسبب الجفاف وقلة الماء وبالتالي ينزل وزنهم، لذلك ينصح أخصائيين التغذية بتناول كميات كبيرة من الماء خلال اليوم حيث يجب تناول ما كميته لتيرين أو ثمانية أكواب من الماء خلال اليوم وذلك لتحفي حرق الدهون في الجسم بكميات أكبر ويمكن تناول الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة حتى يقلل من الشهية أثناء تناول الوجبة الغذائية، وتكمن فكرة ريجيم الماء أنه عند تناول الماء البارد يضطر الجسم إلى حرق كمية أكبر من الدهون كي يساعد في تسخين الماء ليصل إلى درجة حرارة 37 درجة مئوية وبالتالي ينخفض الوزن بشكل ملحوظ. طريقة ريجيم الماء يتم تناول كوبين من الماء قبل تناول الوجبات الغذائية كي يساعد في الإحساس بالامتلاء والشبع وبالتالي عدم تناول كميات كبيرة من الطعام. يجب أن تكون درجة حرارة الماء منخفضة وباردة مع الحرص أن لا تكون باردة جداً كي لا تؤثر سلباً على صحة الشخص ويفضل أن تكون درجة حرارة الماء 10 درجات مئوية. يتم تناول لترين كاملين من الماي في اليوم أي ما يعادل ثمانية أكواب. حاول إنقاص كمية الطعام المتناولة خلال اليوم للحصول على نتائج سريعة وأكيدة