مجلس النقباء يلتقي رئيس الوزراء لبحث العلاوة اليوم ..تفاصيل انخفاض على درجات الحرارة وفرصة لسقوط الأمطار ..تفاصيل وفيات الاحد 20-10-2019 (3) اصابات بحريق منزل في المنارة ..تفاصيل شاب يطلق النار على شقيقه بشفا بدران فرصة لزخات محلية من المطر تحطيم مركبة أردني باحتجاجات لبنان طفلة أردنية تحرز ذهبية دولية بالشطرنج وفاة و5 إصابات بتدهور في عجلون الملك يلتقي نوابا أميركيين تحذير من تدني مدى الرؤية الأفقية العبوس: اتفاق على الزام شركات التأمين بلائحة الاجور الطبية مدير الأمن العام يلتقي "جماعة عمان لحوارات المستقبل" ناصر الرحامنه ناطقاً لامانة عمان سلب محطة محروقات في عجلون بالفيديو.. سلب صاحب كشك وتعريض حياته للخطر في الزرقاء الشواربة : تشغيل "الباص السريع" نهاية عام (2021) باستثناء "تقاطع طارق" ..تفاصيل "الأمانة" تنفي وضع أكياس خيش على المناهل الأول من نوعه في عمان ..“الأمانة” تبدأ تركيب بلاط “التكتايل” لإرشاد ذوي الإعاقة البصرية انخفاض على درجات الحرارة وحالة من عدم الاستقرار الجوي حتى الاثنين
شريط الأخبار

الرئيسية / سيدتي
الخميس-2019-03-28 | 12:35 pm

القهوة في الرجيم بين المنافع والأضرار

القهوة في الرجيم بين المنافع والأضرار

جفرا نيوز - لا تُساعد القهوة شاربها في خسارة الوزن بصورة مباشرة، ولكنَّها تزيد من نسبة إحراق دهون الجسم، نظرًا إلى المكوِّنات الصحيَّة التي تحتوي عليها، وبالتالي هي تساهم إيجابًا في الرجيم المخسس. ولاحتساء القهوة في الرجيم اليومي، فوائد صحيَّة بالجملة، وأبرزها:

• الوقاية من أمراض الكبد، لأنَّها تُخفِّض إنزيم الكبد.

• خفض فرص الإصابة بالنوع الثاني من السكري.

• الحماية من الألزهايمر.

• تقليص نسب الإصابة بالاكتئاب.


تنتج عوارض جانبيَّة سلبيَّة من الإفراط في شرب القهوة، في الرجيم اليومي. علمًا بأن الكمَّ المسموح بتناوله من الكافيين في اليوم لا يتجاوز الأربعمائة ميلليغرام (تعادل 4 فناجين من القهوة التركيَّة أو فنجانين من القهوة سريعة التحضير). وتتمثل هذه العوارض، في:

• الأرق، نظرًا إلى أن القهوة تعمل كمنبِّه للجسم، ما يؤثِّر في الجهاز العصبي، ويعيق النوم الصحي.

• الإدمان على الكافيين.

• الارتفاع في نسبة ضغط الدم، والزيادة في ضربات القلب.

• تزويد الجسم بالطاقة والنشاط سريعًا، فالتعب والخمول بعد انقضاء ساعة على ارتشافها، فيلجأ المرء إلى شرب القهوة ثانية لاستعادة نشاطه.

• المشكلات في الكلى لأنَّ وفرة مادة الكافيين تتسبَّب بتكسُّر الألياف التي تُسكِّر مجرى الكلى، ما يُولِّد مجموعة من الأمراض المزمنة.

• طرد الماء من الجسم، مما يتسبَّب بالجفاف. ولذا، من الضروري شرب كمّ وافر من الماء، بعد القهوة.