الطقس يعود ربيعيا معتدلا الأربعاء إلغاء المبلغ الثابت بفاتورة المياه يفتح التكهنات حول تأسيس شركات جديدة ترجيح بإعفاء المواطنين من غرامات ضريبية اطلاق خدمة استصدار تصاريح العمل إلكترونيا التربية: التعليم عن بعد ليس بديلا للنظامي الباص السريع .. تحويلات على طريق عمان- الزرقاء بيان من اعضاء،مجلس بلدية الكرك الرزاز: نحن على أبواب مرحلة مهمة "العمل" تطلق خدمة التصاريح إلكترونياً اعتبارا من غدٍ الأربعاء "الأراضي": سوق العقار جاذب للاستثمار وقرارات مجلس الوزراء التحفيزية مستمرة ولي العهد: التوسع في إجراء الفحوصات داخل المملكة يساهم في تعزيز استدامة عمل جميع القطاعات 400 مراجع يوميا للعيادات الخارجيه والاختصاص في مستشفى الكرك الحكومي تأجيل أقساط قروض صندوق ادخار موظفي الجامعة الأردنية أمن الدولة تعيد تثبيت الحكم على أحد أفراد عصابة متخصصة في السلب وزارة العمل تدعو من تم ابلاغهم بعدم تجديد عقودهم لتقديم شكوى لجنة حكومية برئاسة حماد تناقش حركة النقل في المملكة النعيمي: ممرض في كل مركز "للتوجيهي" وتوفير القفازات والكمامات الزراعة البدء في اعادة ترتيب الاولويات وفق التوجيهات الملكية السامية الجبور: ندرس إدخال شبكات الجيل الخامس إلى الأردن الذكرى 89 لوفاة الشريف الحسين بن علي تصادف غدا
شريط الأخبار

الرئيسية / سيدتي
الخميس-2019-03-28 | 12:35 pm

القهوة في الرجيم بين المنافع والأضرار

القهوة في الرجيم بين المنافع والأضرار

جفرا نيوز - لا تُساعد القهوة شاربها في خسارة الوزن بصورة مباشرة، ولكنَّها تزيد من نسبة إحراق دهون الجسم، نظرًا إلى المكوِّنات الصحيَّة التي تحتوي عليها، وبالتالي هي تساهم إيجابًا في الرجيم المخسس. ولاحتساء القهوة في الرجيم اليومي، فوائد صحيَّة بالجملة، وأبرزها:

• الوقاية من أمراض الكبد، لأنَّها تُخفِّض إنزيم الكبد.

• خفض فرص الإصابة بالنوع الثاني من السكري.

• الحماية من الألزهايمر.

• تقليص نسب الإصابة بالاكتئاب.


تنتج عوارض جانبيَّة سلبيَّة من الإفراط في شرب القهوة، في الرجيم اليومي. علمًا بأن الكمَّ المسموح بتناوله من الكافيين في اليوم لا يتجاوز الأربعمائة ميلليغرام (تعادل 4 فناجين من القهوة التركيَّة أو فنجانين من القهوة سريعة التحضير). وتتمثل هذه العوارض، في:

• الأرق، نظرًا إلى أن القهوة تعمل كمنبِّه للجسم، ما يؤثِّر في الجهاز العصبي، ويعيق النوم الصحي.

• الإدمان على الكافيين.

• الارتفاع في نسبة ضغط الدم، والزيادة في ضربات القلب.

• تزويد الجسم بالطاقة والنشاط سريعًا، فالتعب والخمول بعد انقضاء ساعة على ارتشافها، فيلجأ المرء إلى شرب القهوة ثانية لاستعادة نشاطه.

• المشكلات في الكلى لأنَّ وفرة مادة الكافيين تتسبَّب بتكسُّر الألياف التي تُسكِّر مجرى الكلى، ما يُولِّد مجموعة من الأمراض المزمنة.

• طرد الماء من الجسم، مما يتسبَّب بالجفاف. ولذا، من الضروري شرب كمّ وافر من الماء، بعد القهوة.