فحوصات «سلبية» في منطقة جاوا الدفاع المدني ينقذ قطة علقت في محرك سيارة في شفا بدران الرزاز ينعى وزير الخارجية الأسبق كامل أبو جابر 800 اسرة تستفيد من مساعدات صندوق البر للاسر المستورة في المرحلة الاولى محافظ العاصمة : ضبط 150 مخالفا للحظر الشامل في عمان وفاة وزير الخارجية الأسبق كامل أبو جابر الخلايلة يدعو للالتزام بالتعليمات حتى لا تكون المساجد سبباً للنقل عدوى "كورونا" المفرق تختتم اسبوعها الثقافي الالكتروني وتحتفل بعيد الاستقلال كتلة هوائية لطيفة وانخفاض طفيف على درجات الحرارة اليوم كتلة هوائية باردة تؤثر على المملكة الرزاز: اخذنا بغالبية توصيات لجنة الاوبئة .. والفيروس ليس مؤامرة استثناء مصليات النساء من قرار فتح المساجد تمديد رخص الادخال المؤقت للمركبات الأجنبية وزارة العمل: السماح للعمالة الوافدة بالمغادرة لن يؤثر على القطاع الزراعي "التنمية والتشغيل" تعود للعمل الأحد المقبل الضمان تطلق خدمتها الإلكترونية الخاصة بتحديد المواعيد قبل مراجعتها ورقم جديد لمركز اتصال خدماته سرقة محول في محطة بئر زبدة بالطفيلة إدارة السير لسائقي حافلات النقل عليكم الإلتزام بهذه الشروط السماح لمحطات الوقود بالعمل حتى 10 مساءً اليابان تقدم حوالي مليون دولار لزيادة منعة عمّان ضد الفيضانات المفاجئة
شريط الأخبار

الرئيسية / سيدتي
الإثنين-2020-02-24 | 10:25 am

التفاح منجم فوائد لصحتك

التفاح منجم فوائد لصحتك

جفرا نيوز - بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ والرائع ورائحته المنعشة الزكية، يحتوي التفاح على مجموعة من المواد والمكونات الصحية التي تجعل منه فاكهة مفيدة لا يجب أن يخلو منها مطبخك.ويضم التفاح العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية التي تتواجد قرب السطح تحت القشرة مباشرة، لذا يجب اختيار التفاح الذي يمكن تناوله بقشرته، أي ذلك الذي لا تكون قشرته تعرضت لتعديل عبر إضافة بعض الطبقات من المواد الحافظة لتزيده لمعاناً.

ويحتوي التفاح على الأملاح المعدنية مثل السيلينيوم والبوتاسيوم، وعلى البوليفينول ومضادات الأكسدة، كما أن سعراته الحرارية منخفضة ولا تتعدى 80 سعرة للحبة الواحدة.

ويمكن تناول التفاح في ختام الوجبة على شكل سلطة فواكه، ويمكن إضافة بعض الجبن للحصول على نتائج طيبة كما يمكن تناوله على شكل عصير.